Ответ на вопрос как быстро сбросить вес задают себе многие люди. Эта задача, конечно, не из простых, но есть опыт других людей, которые сумели сбросить несколько килограммов литшнего веса в достаточно быстрые сроки и сегодня мы поделимся с вами этими отзывами. Простые изменения в образе жизни помогут вам потерять 5, ...

Если вам требуется срочно сбросить немножко веса, то есть смысл устроить своему организму один разгрузочный день. Как же его провести? Начните с выбора продукта, на котором вы будете худеть – например, это может быть гречка, творог или яблоки. В разгрузочный день следует употреблять в пищу исключительно один из выбранных продуктов. ...

Если вы хотите поддерживать свое тело в хорошей спортивной форме, но при этом вам некогда посещать тренажерный зал, проводить долгие тренировки мыщц и вообще, времени не хватает – выход есть: существует ряд простых советов, которые пусть и не сформируют вам кубики пресса, но улучшат фигуру и скинут лишние килограммы. Эта ...

Беговая дорожка набирает популярность среди населения. Но она имеет как свои «+», так и свои «-». К плюсам беговой дорожки относится его простота, ведь состоит он из полотна и поручней. Поскольку это кардиотренажер, он тренирует тело, мышцы и, конечно же, сердце. Во время работы на тренажере задействованы мышцы таза и ...

Прежде чем решать частные задачи по набору мышечной массы, похудению и т. д., дайте, возможность своему организму адаптироваться - подготовиться к предстоящей работе. Он не виноват. За долгие "каникулы", ставшие годами гиподинамии, не давайте ему невыполнимых заданий из разряда: подготовка к пляжному сезону или похудение к новогодней вечеринке за 2 ...

Под выносливостью специалисты в области спорта понимают "способность противостоять усталости". Чем вы выносливее, тем дольше можете бежать, ехать на велосипеде, плыть и боксировать, не снижая работоспособности. В профессиональном боксе раунд длится три минуты. Кошмаром для каждого боксера является изнеможение, от которого тяжелеют руки и ноги, замедляется реакция, затрудняется восприятие и каждая ...

Для того, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, вовсе не обязательно проводить часы напролет, занимаясь исключительно с "железом" в спортзале. Есть и другие способы привести себя в хорошую спортивную форму, а главное, заметно улучшить свое здоровье. Судя по ценникам в учреждениях здравоохранения, современная медицина стоит больших денег. Плацдармом для укрепления своего ...

Популярное ныне слово "фитнес" происходит от английского to be fit ("быть в форме"), а широкое распространение фитнес получил в 1970-е годы, когда обнаружилось, что добропорядочные американцы, привыкшие, приходя вечером с работы, разваливаться у телевизоров с бутылкой пива в одной руке и пакетом чипсов в другой, болеют почти столько же, сколько ...