Употребление клетчатки в пищу является с давних времен эффективным методом снижения веса и похудения. Что такое клетчатка? Это сильноволокнистая материя, насыщающая организм полезными веществами и добавляющая сил и здоровья. Она является секретом правильного и здорового питания, а так же избавления от излишнего веса и размеров живота. Клетчатка в организме человека ...

Низкокалорийная еда – это еда с небольшим количеством калорий. Такой рацион позволяет поддерживать вес в норме, и даже способствует его снижению. Рецептов блюд с низким содержанием калорий масса. Но не думайте, что теперь придется терпеть и есть невкусную пищу. Еда будет полезной и вкусной - мы знаем, какие низкокалорийные блюда ...

Когда в очередной раз вы соберетесь сесть на диету, задумайтесь, зачем вам это нужно. Только не говорите, что хотите похудеть. Научно доказано: чем больше диет перенес организм, тем быстрее он набирает потом лишний жир и медленнее его расходует. Если вы до сих пор не похудели, значит, вы этого просто не хотели. “Как, ...

Надо принять твердое решение - нет, не похудеть - измениться. Навести порядок в своей душе и голове, а также договориться со своим телом. Поймите, наконец, что это - ваша жизнь, ваше тело, и никто, кроме вас одной, не может изменить и улучшить их. Подумайте, что определяет ваше поведение? Секундные импульсы или ...

Предлагаем несколько способов быстро избавиться от нежелательных килограммов. Путь первый. Фитнес как образ жизни Многие женщины, испробовав сотню способов сбросить ненужные кило, долго не могут примириться с идеей похода в фитнес-клуб. Мы же советуем не волноваться, ведь между подготовкой культуристов и тренировками для коррекции фигуры существует огромная разница. Главное - не заниматься ...

Мечтой о стройной красивой фигуре одержимо все больше людей. И если раньше проблемой лишнего веса были озабочены в основном женщины, то сегодня избавиться от "брюшка" не прочь и сильный пол. На помощь им спешат многочисленные фитнес-инструкторы, врачи, диетологи, производители пищевых добавок. Однако большинству людей ни одна из этих программ не ...

Некоторые женщины начинают готовиться к курортному сезону с октября: садятся на диеты, покупают абонемент в фитнес-клуб. А что делать тем, у кого работа и домашние хлопоты отнимают все свободное время? И когда вдруг выясняется, что в середине июля мужу дают долгожданный отпуск, остается одно — идти в магазин за купальником. ...