Когда в очередной раз вы соберетесь сесть на диету, задумайтесь, зачем вам это нужно. Только не говорите, что хотите похудеть. Научно доказано: чем больше диет перенес организм, тем быстрее он набирает потом лишний жир и медленнее его расходует. Если вы до сих пор не похудели, значит, вы этого просто не хотели. “Как, ...

Надо принять твердое решение - нет, не похудеть - измениться. Навести порядок в своей душе и голове, а также договориться со своим телом. Поймите, наконец, что это - ваша жизнь, ваше тело, и никто, кроме вас одной, не может изменить и улучшить их. Подумайте, что определяет ваше поведение? Секундные импульсы или ...

Некоторые женщины начинают готовиться к курортному сезону с октября: садятся на диеты, покупают абонемент в фитнес-клуб. А что делать тем, у кого работа и домашние хлопоты отнимают все свободное время? И когда вдруг выясняется, что в середине июля мужу дают долгожданный отпуск, остается одно — идти в магазин за купальником. ...

Нашим костям жизненно необходим кальций, иначе они будут хрупкими и слишком пористыми. Ежедневная норма кальция 1000 мг, а после 65 лет 1500 мг. Набрать ее не будет проблемой, если ежедневно употреблять в пищу молоко и молочные продукты, такие, как йогурт и сыр, зеленые овощи, орехи и хлеб из муки грубого ...

То, что многие красители, консерванты и другие химикаты вредны для здоровья, знают все. Список опасных добавок к пище растет каждый день. Но и вполне безобидные, на первый взгляд, продукты могут оказаться источниками опасности. Давайте заглянем в холодильник: полезно ли для нас то, что в нем обычно лежит? Курятина Куриная тушка может содержать потенциально ...