Если когда-то женщины «в теле» пользовались популярностью, то в современном мире они всеми способами пытаются приобрести идеальные формы. В стремлении выглядеть как модель, девушки изнуряют себя диетами, посещают тренажерные залы, но, как чаще всего бывает, уходит лишнее не с живота и боков, а первым делом худеет грудь. И, соответственно, возникает главный ...

Ответ на вопрос как быстро сбросить вес задают себе многие люди. Эта задача, конечно, не из простых, но есть опыт других людей, которые сумели сбросить несколько килограммов литшнего веса в достаточно быстрые сроки и сегодня мы поделимся с вами этими отзывами. Простые изменения в образе жизни помогут вам потерять 5, ...

Жировая диета направлена на то, чтобы привести в норму сердечно-сосудистую систему, почки и подлечить диабет. Ее разработал Ян Квасневский, который утверждал, что необходимо есть в спокойном состоянии и после этого еще отдыхать не менее пятнадцати минут. Никогда не надо совмещать процесс чтения или просмотра телевизор с приемом пищи. Мозг не ...

Японскую диету обсуждают многие, но не каждая женщина решается испытать ее в деле. Конечно, мнений о такой диете существует много. На самом ли деле при помощи самурайской диеты можно похудеть? И какие в ней скрыты «подводные камни»? с этими вопросами стоит разобраться, если вы решили сесть на данную диету. Итак, в ...

Иногда в процессе похудения наступает такой период, когда вес перестает уходить. Диетологи называют это время «эффектом плато». Как же преодолеть этот период и ускорить обмен веществ? Основной причиной развития такого эффекта является своеобразная адаптация организма к изменившимся условиям. В это время жир перестает сжигаться, организм пытается сберечь его на черный ...

Чтобы похудеть, не всегда требуется сидеть на жестких диетах, достаточно лишь соблюдать простые правила, о которых мы вам сейчас расскажем. Во-первых, откажитесь от фастфуда и употребления в пищу прочих полуфабрикатов – лучше готовьте всю еду сами. Вместо йогурта выпивайте кефир с кусочками фруктов или ягод. Салаты всегда кушайте без майонеза, ...

Если вам требуется срочно сбросить немножко веса, то есть смысл устроить своему организму один разгрузочный день. Как же его провести? Начните с выбора продукта, на котором вы будете худеть – например, это может быть гречка, творог или яблоки. В разгрузочный день следует употреблять в пищу исключительно один из выбранных продуктов. ...

Если вы хотите поддерживать свое тело в хорошей спортивной форме, но при этом вам некогда посещать тренажерный зал, проводить долгие тренировки мыщц и вообще, времени не хватает – выход есть: существует ряд простых советов, которые пусть и не сформируют вам кубики пресса, но улучшат фигуру и скинут лишние килограммы. Эта ...